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疫情特輯-新冠肺炎防疫四不三要

疫情特輯-新冠肺炎防疫四不三要

Home心吃 防疫特輯2 cover

四件疫情期間你不該做的事,
三件我們可以努力的事!
疫情期間進出醫院、如何自保?

2021/05/15本土案例確診180例後,雙北進入三級警戒,隨後在5/19指揮中心宣布全台進入三級警戒,全台疫情急速升溫。
因應疫情Home心推出疫情特輯:
我們該用什麼心態面對這次疫情升溫?
我們可以做些什麼、不該做些什麼?

先了解我們的敵人-新冠肺炎

  • 照顧知識 什麼是冠狀病毒
  • 照顧知識 感染會怎樣
  • 照顧知識 時間表
  • 照顧知識 目前情況

疫情期間、四不三要

????疫情期間、你不該做的四件事

  • 減少非必要外出
    減少非必要朋友聚會,外出時注意配戴口罩,回家後也要記得馬上親洗雙手。
  • 不過度恐慌
    COVID-19對我們的生活造成大幅影響,在這期間負面、聳動的新聞充斥,過度緊張也會影響我們的健康。
    可以減少新聞量、降低資訊攝取量 ,誤信非官方疫情資訊 ,隨時維持高標準抗疫、 心情就不需隨著新聞上上下下 。
  • 不過度囤積食物
    目前全台物資充足,買足夠的份量即可,跟風到賣場搶物資、反而會增加群聚風險。
  • 不浪費醫療資源
    目前醫療資源短缺、請勿隨意前往醫院要求篩檢,若是只是輕症也會被請離。
    讓我們把資源留給真正需要的人,減輕醫護壓力。

????面對疫情、你可以做的三件事

  • 在家維持運動習慣
    維持身體健康才是抗疫的不二法門 ,居家工作期間也不忘記動動身體 ,一周運動三到四天 ,讓身體維持好的代謝喔!
  • 攝取維生素C
    維生素C可以抗氧化、增強免疫力,多吃原型蔬果、攝取好的維生素吧!
  • 與親朋好友聯絡、維持好心情
    疫情、長期待在家等可能造成心情憂鬱,請記得撥電給親朋好友,保持聯繫,也保持好心情

進出醫院如何保護自己?

因應疫情,疫情指揮中心已宣布,暫停、延遲非急迫性醫院行為, 如健康檢查、輕症復健、醫療美容及非急迫性住院等。
但是重症、緊急心血管疾病、急性疼痛等還是得前往醫院治療, 也代表了現在進出醫院的人是最危急的人、卻也因此暴露在最高的疫情感染危險中
我們無法控制要不要生病 ,但必須進出醫院時可以多留意幾件事 ,來降低自己在醫院被感染的風險。

先了解病毒的停留存活時間

病毒可在空氣中停留數小時,在物體上如門把、衣物、塑膠瓶、電梯按鈕等則更長,可以存活24~48小時不等,在塑膠表面更可存活72小時,相當於三天的時間。
新冠肺炎以飛沫傳染為主,像是近距離交談、咳嗽等,從物體表面接觸到病毒後,又直接觸摸眼、口、鼻等身體黏膜,也可能造成感染。

為什麼一直強調戴口罩、洗手?

正因為新冠肺炎是透過口沫等飛沫傳染,戴口罩能最大範圍的阻擋大部分的飛沫。
如果今天說話者沒有戴口罩,飛沫有可能從對方的眼睛進入,因此兩人都配戴口罩、且保持1.5公尺距離,能將飛沫傳染風險降到最低,代表就算跟你說話的人已經確診,只要你們都戴著口罩且保持距離,你就不一定會得病喔
另外接觸到病毒後,洗淨雙手再觸摸口鼻,也能避免必讀經由黏膜感染身體。

????進出醫院可以自保的四件事

  1. 配戴口罩、並每天更換
    病毒可能存在在門把上,也可能停留在口罩上!拿取口罩前後記得洗淨雙手避免汙染口罩、也避免把口罩上的病毒吃下肚喔。
  2. 減少觸摸口鼻,要碰前記得洗手或消毒
    透過前面的介紹應該了解這點的重要性,人難免都會下意識觸摸口鼻,因此隨時保持清潔、避免觸摸公用物品,觸摸後記得隨時消毒喔。
  3. 勿忘手機消毒
    現代人一天握最久的東西恐怕就是智慧型手機了,可以定期在柔軟的布上噴灑酒精、再擦拭手機,直接拿酒精噴手機的話可能會傷害機體表面、不建議這麼做喔。
  4. 縮減醫院停留時間
    沒有人願意住院、但疫情期間盡可能的減少停留時間吧!醫院除了新冠肺炎之外、也有其他病菌的感染風險,且疫情期間,醫療將全力集中在防疫準備上,讓我們一起把資源讓給下一個需要的人。

這四件都是很簡單的小事、但你真的有做到嗎?


最後用圖文方式幫大家整理文章重點
全民共同防疫,讓我們一起加油????????

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