四件疫情期間你不該做的事，
三件我們可以努力的事！
疫情期間進出醫院、如何自保？
2021/05/15本土案例確診180例後，雙北進入三級警戒，隨後在5/19指揮中心宣布全台進入三級警戒，全台疫情急速升溫。
因應疫情Home心推出疫情特輯：
我們該用什麼心態面對這次疫情升溫？
我們可以做些什麼、不該做些什麼？
先了解我們的敵人-新冠肺炎
疫情期間、四不三要
????疫情期間、你不該做的四件事
- 減少非必要外出
減少非必要朋友聚會，外出時注意配戴口罩，回家後也要記得馬上親洗雙手。 - 不過度恐慌
COVID-19對我們的生活造成大幅影響，在這期間負面、聳動的新聞充斥，過度緊張也會影響我們的健康。
可以減少新聞量、降低資訊攝取量 ，誤信非官方疫情資訊 ，隨時維持高標準抗疫、 心情就不需隨著新聞上上下下 。 - 不過度囤積食物
目前全台物資充足，買足夠的份量即可，跟風到賣場搶物資、反而會增加群聚風險。 - 不浪費醫療資源
目前醫療資源短缺、請勿隨意前往醫院要求篩檢，若是只是輕症也會被請離。
讓我們把資源留給真正需要的人，減輕醫護壓力。
????面對疫情、你可以做的三件事
- 在家維持運動習慣
維持身體健康才是抗疫的不二法門 ，居家工作期間也不忘記動動身體 ，一周運動三到四天 ，讓身體維持好的代謝喔！ - 攝取維生素C
維生素C可以抗氧化、增強免疫力，多吃原型蔬果、攝取好的維生素吧！ - 與親朋好友聯絡、維持好心情
疫情、長期待在家等可能造成心情憂鬱，請記得撥電給親朋好友，保持聯繫，也保持好心情
進出醫院如何保護自己？
因應疫情，疫情指揮中心已宣布，暫停、延遲非急迫性醫院行為， 如健康檢查、輕症復健、醫療美容及非急迫性住院等。
但是重症、緊急心血管疾病、急性疼痛等還是得前往醫院治療， 也代表了現在進出醫院的人是最危急的人、卻也因此暴露在最高的疫情感染危險中。
我們無法控制要不要生病 ，但必須進出醫院時可以多留意幾件事 ，來降低自己在醫院被感染的風險。
先了解病毒的停留存活時間
病毒可在空氣中停留數小時，在物體上如門把、衣物、塑膠瓶、電梯按鈕等則更長，可以存活24~48小時不等，在塑膠表面更可存活72小時，相當於三天的時間。
新冠肺炎以飛沫傳染為主，像是近距離交談、咳嗽等，從物體表面接觸到病毒後，又直接觸摸眼、口、鼻等身體黏膜，也可能造成感染。
為什麼一直強調戴口罩、洗手？
正因為新冠肺炎是透過口沫等飛沫傳染，戴口罩能最大範圍的阻擋大部分的飛沫。
如果今天說話者沒有戴口罩，飛沫有可能從對方的眼睛進入，因此兩人都配戴口罩、且保持1.5公尺距離，能將飛沫傳染風險降到最低，代表就算跟你說話的人已經確診，只要你們都戴著口罩且保持距離，你就不一定會得病喔！
另外接觸到病毒後，洗淨雙手再觸摸口鼻，也能避免必讀經由黏膜感染身體。
????進出醫院可以自保的四件事
- 配戴口罩、並每天更換
病毒可能存在在門把上，也可能停留在口罩上！拿取口罩前後記得洗淨雙手避免汙染口罩、也避免把口罩上的病毒吃下肚喔。 - 減少觸摸口鼻，要碰前記得洗手或消毒
透過前面的介紹應該了解這點的重要性，人難免都會下意識觸摸口鼻，因此隨時保持清潔、避免觸摸公用物品，觸摸後記得隨時消毒喔。 - 勿忘手機消毒
現代人一天握最久的東西恐怕就是智慧型手機了，可以定期在柔軟的布上噴灑酒精、再擦拭手機，直接拿酒精噴手機的話可能會傷害機體表面、不建議這麼做喔。 - 縮減醫院停留時間
沒有人願意住院、但疫情期間盡可能的減少停留時間吧！醫院除了新冠肺炎之外、也有其他病菌的感染風險，且疫情期間，醫療將全力集中在防疫準備上，讓我們一起把資源讓給下一個需要的人。
這四件都是很簡單的小事、但你真的有做到嗎？
最後用圖文方式幫大家整理文章重點
全民共同防疫，讓我們一起加油????????
