每一包香菸上都會貼著警告標語，提醒購買的人吸菸的危害，像是肺癌、口腔潰瘍、不育和不孕等。但是你知道嗎？吸菸也可能會讓你中風的機會大增唷！
一項研究顯示，在台灣吸菸者的中風機率是其他人的2倍，更別提還有二手菸和三手菸的危害。為什麼明明菸是吸進肺裡，卻會造成腦部的中風呢？
菸草不就是草嗎？有什麼好怕的？
雖然香菸的主要成分是菸草沒錯，不過香菸中其實還有許多額外的人工添加物。這些添加物在燃燒後會產生4000多種化合物，其中有幾樣值得我們特別注意：
尼古丁
吸菸者常說，他們抽菸是為了要提神，這是因為香菸中的尼古丁會刺激交感神經，讓人感覺更有精神。但是，尼古丁同時也是造成香菸成癮的主因。
尼古丁的興奮效果會讓心跳加速、心臟收縮變強，還會讓血管收縮變細，這些都會導致血壓升高；另一方面，尼古丁也會讓血液變得更加濃稠，濃稠的血液不僅會增加高血壓的風險，還有可能加速動脈的粥狀硬化。
一氧化碳
在血液中，紅血球會負責運送氧氣到身體各個部位。但是當人體吸入一氧化碳時，一氧化碳會擅自佔走紅血球，讓紅血球無法運送氧氣。為了不讓身體缺氧，身體只好提高血壓，以及製造更多紅血球，但這不僅會引發高血壓，還會導致血液增稠。
焦油
焦油是一種褐色的黏性物質，當中包含許多種致癌物。焦油會導致血管內皮損傷，而血管損傷正是粥狀硬化發生的契機。
吸菸就吸菸，跟高血壓有什麼關係？
血液變濃、粥狀硬化
綜合上述三樣物質的危害，我們可以發現吸菸和高血壓有千絲萬縷的關係。尼古丁和一氧化碳會直接讓血壓升高，還會讓血液增稠，焦油會引發血管的粥狀硬化。
黏稠的血液本身就是高血壓的危機因子，較慢的流速讓膽固醇容易沉積，也會加速粥狀硬化；而粥狀硬化會導致血管變窄，同樣也會導致高血壓。
血管清道夫——高密度膽固醇的減少
脂蛋白膽固醇有分為高密度和低密度兩種。高密度膽固醇是「好膽固醇」，會將血管壁上中的膽固醇帶回肝臟代謝，保持血管乾淨；低密度膽固醇則是「壞膽固醇」，會將肝臟的膽固醇帶回血管壁，讓血液增稠、加速動脈硬化。
抽菸會讓高密度膽固醇下降，低密度膽固醇上升，導致血管的膽固醇過高，引發高血壓等心血管疾病。所以戒菸是預防心血管疾病的重要一步。
說了這麼多，抽菸為什麼會引發中風呢？
我們可以整理出，吸菸對人體的影響有3樣：血壓升高、血液增稠、以及粥狀硬化。
血管破裂：出血性腦中風
高血壓代表你的血管壁無時無刻都在承受不正常的高壓，容易產生磨損，久而久之就有可能變得太薄。如果這段血管同時有粥狀硬化，那麼血管同時變得又薄又脆，就有可能破裂，引發出血性中風。
血管堵塞：缺血性腦中風
血液增稠會讓血流變慢，以及缺乏高密度感固醇，讓膽固醇容易沉積在血管壁。膽固醇不斷累積，有可能導致血管粥狀硬化，粥狀硬化的組織持續加厚，直到把血管堵住時，就會引發缺血性腦中風。
事不宜遲，馬上戒菸吧！
戒菸最難的就是跨出第一步，所以如果想要成功戒菸，可以參考以下的方法：
- 設定日期：為自己設定戒菸的第一天
- 公開決心：向親朋好友宣布要戒菸，讓他們一起監督、鼓勵
- 去除誘因：把家中的香菸、煙灰缸、打火機都丟掉
- 外部協助：利用戒菸藥物、戒菸專線 0800-636-363、戒菸門診等協助
查詢各縣市戒菸機構：https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx
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延伸閱讀
- 什麼是缺血性中風：https://to.homexin.com.tw/5fg2xn
- 什麼是出血性中風：https://to.homexin.com.tw/5f2b64
