身體的動能
身體的能量產生器-消化系統
都是消化團隊一手包辦
人需要吃東西才能產生生活需要的動力，而食物會透過分解、新陳代謝才能轉換成真正的能量，而「消化系統」就是這一切的幕後推手，將我們吃進去肚子裡的食物進行分解的過程稱之為「消化」。
消化系統包括：嘴巴、食道、胃、小腸、大腸、肛門等都是消化系統的一員，而今天我們會特別介紹三大主將為、小腸、大腸;
胃
食物經由牙齒咀嚼後經過時到後會抵達胃，而胃主要有三大功能
- 儲存食物：成人的胃容量約1500毫升，食物會暫存於此直到進入小腸
- 食糜的製造：胃部肌肉強力收縮並將食物磨碎成更小的型態-食糜，讓身體更好吸收。
- 控制食物吸收的速度：食糜在胃部暫存後會前往下一站小腸，胃會控制食糜進入小腸的速率來確保消化跟吸收是更有效率的。
小腸
小腸是食物進行消化以及營養吸收的主要場所，彎彎曲曲的小腸全長有 6.3公尺，且具有擴張吸收面積的 50萬根絨毛總體面積居然超過 200平方公尺，相當於半個籃球場大！
小腸會分泌小腸液內含多種消化酵素及酶，這些消化酵素與酶會將食糜再次分解成小腸可以吸收的型態，經由絨毛吸收進入血液提供身體能量，而無法吸收的將被推往下一站大腸。
大腸
無法被小腸吸收的食糜將被送往大腸，大腸會再將未被吸收的水份、維生素進行吸收，最後將殘渣製作成糞便在大腸中暫存，直到排出。
消化系統最常出現的問題 – 胃食道逆流
根據統計發現患有胃食道逆流的台灣人比歷經高達25%，最常發生在作息不正常的上班族或壓力大都是高罹患族群，煙癮、暴飲暴食、油炸重口味飲食更會提高罹患機率，建議多攝取以下的食物來保護腸胃！
首先是秋葵，預防胃炎的好食物
再來是維生素U相當多的高麗菜，能對抗潰瘍防止胃酸分泌過多，中西醫都認證的抗癌顧胃前段班！
「自然界的消化劑」，富含調整腸胃功能的消化酵素幫助消化、排便的白蘿蔔！
膳食纖維酵素含量相當高的鳳梨，飯後食用可以幫助消化，但因為鳳梨實在是太甜了要小心不要吃太多喔！
在日常的飲食下功夫、多運動保持正常作息讓我們一起維持健康的身體，若生病了也要提早治療接受最好的照顧！共勉之～我們下次見！
