罹患第二型糖尿病的風險高低取決於許多不同因素。雖然家族史、年齡、種族是先天決定，我們還是可以用後天的行動減少其他風險，例如：維持體態和養成運動習慣。以下是幾項第二型糖尿病的風險因素，如果有以下風險的話，這些措施可以延緩或預防第二型糖尿病的發生。
第二型糖尿病的風險有哪些？
第二型糖尿病的影響範圍涵括各個年齡層。任何人都可能罹患第二型糖尿病，甚至在兒童時期也可以。以下是增加患第二型糖尿病風險的因素：
- 超重或肥胖
- 年齡在 35 歲或以上（兒童和青少年也可能罹患第二型糖尿病，但風險會隨著年齡增加）
- 家族有糖尿病史
- 非裔美國人、美洲原住民、亞裔美國人、拉丁裔、太平洋島民
- 身體不常活動（由於身體限制、生活方式或工作需求）
- 患有潛在糖尿病
- 有妊娠糖尿病的病史，或生下體重4公斤以上的嬰兒
此外，除了上述風險因素外，如果兒童和青少年出生體重較輕或其父母在懷孕期間患有妊娠糖尿病，他們罹患第二型糖尿病的風險也更高。
你的體重是否會增加患第二型糖尿病的風險？
超重或肥胖的患者，可以利用減重及固定運動來預防或延遲第二型糖尿病。
要檢查體重是否會增加患第二型糖尿病的風險，需要先計算身體質量指數 (BMI) 和腰圍。
身體質量指數 (BMI)
BMI可以讓你判斷是否處於正常體重，大多數BMI在25以上的成人會被判定為超重，且罹患第二型糖尿病的風險更高。亞洲人的話，BMI在 23以上會被判定為超重。
您可以使用不同的BMI計算器來計算 2-19 歲兒童或青少年的BMI。該計算器使用BMI、性別和年齡來估算兒童或青少年是否超重或肥胖。
腰圍
另一種估算糖尿病風險的方法是測量腰圍。如果男性的腰圍超過40英寸（約100公分）、未懷孕的女性如果腰圍超過 35 英寸（約89公分），則罹患第二型糖尿病的風險較高。
腰圍是腹部脂肪量的間接測量方式。即使您的BMI正常，腰圍過大也是患糖尿病和心臟病的風險因素。
以上內容摘自National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
